Jaro pomalu klepe na dveře. Rtuť teploměru poskočila o něco výše a příroda se líně probouzí k životu. Pro mnohé nejkrásnější období roku, ale najdou se mezi námi i tací, kteří ho doslova přetrpět. Řeč je o alergiků. Přečtěte si, jak zmírníte příznaky alergie.
Podle světové zdravotnické organizace (WHO) obsadili alergie čtvrtou příčku v žebříčku nejčastěji se vyskytujících chorob ve světě. Obzvláště rozšířené jsou zejména ty pylové, které postihují i stále více lidí i v naší zemi. Možná te to netušili, ale už v únoru se dostávají do ovzduší první jarní alergeny, olše a líska. A protože pylová sezóna je teprve v zárodku, přinášíme vám pár tipů, jak tyto nepříjemné reakce o něco zjemnit.
Pylová sezóna začíná
Podle průzkumů trpí alergiemi až 33% české populace, přičemž nejvíce rozšířené jsou ty pylové. Rýma, svědění očí nebo potíže při dýchání patří mezi nejčastější příznaky, které umí pořádně znepříjemnit život. Ačkoliv jde o onemocnění, kterému se nevyhnete, dá se s ním bojovat. Toto jsou rady, které vám pomohou zmírnit příznaky:
✓ Pomohou i léky
Pokud trpíte alergií, určitě máte i svého alergologa, který vám určil léčbu. Léky, které vám předepsal užívejte zodpovědně a s pravidelností. V minulosti se příznaky léčili antihistaminiky, které bylo třeba užívat jen dokud nepominuly. V současnosti je však léčba jiná a léky je třeba užívat po celou pylové sezóny.
✓ Ombedzte procházky
První jarní paprsky sice vybízejí na romantické procházky přírodou, v případě, že trpíte alergií, se mi však raději vyhněte. Podle odborníků je nejkritičtější čas mezi 11:00-16:00, kdy je koncentrace pylu v ovzduší nejvyšší. V případě, že se jim vyhnout nedokážete, po příchodu se převlékněte do domácího oblečení a omyjte se ve studené vodě.
✓ Sledujte pylové zpravodajství
V případě, že trpíte tímto druhem alergie, určitě byste měli vědět, kdy a jak se do ovzduší dotávajú některé druhy alergenů. Na internetové stránce pylovasluzba.cz najdete všechny aktualizované info na daný období. Na stránce alergie.cz naopak nájdete pylový kalendář.
V případě, že trpíte tímto druhem alergie, určitě byste měli vědět, kdy a jak se do ovzduší dotávajú některé druhy alergenů. Na internetové stránce pylovasluzba.cz najdete všechny aktualizované info na daný období. Na stránce alergie.cz naopak nájdete pylový kalendář.
STROMY
TRÁVY
BYLINY
✓ Řiďte se zavřenými okny
V případě, že patříte mezi silných alergiků, chraňte se i během jízdy autem například i tak, že okna necháte zavřené. Pr jízdě na motorce nebo kole vsaďte na kvalitní přilbu, kšiltovku či kvalitní sluneční brýle.
✓ Pozor na některé potraviny
Během kritického období si dávejte pozor i na některé druhy ptravín. Možná jste to nevěděli, ale také mohou být nositelem pylu. Mame na mysli zejména med či různé bylinné čaje.
✓ Oplachujte si tvář vlažnou vodou
První pomocí v případě, že vás zastihlo nekontrolovatelné kýchání či pálivá bolest očí, je opláchnutí si obličeje studenou vodou.
✓ Upravte si domácnost
V případě, že vám alergie nedá klid ani doma, zaměřte se na vaši domácnost. Sáhněte po čstičke vzduchu, staré polštáře a přikrývky vyměňte za ty antialergické, na okna namontujte síťky a zejména, nesušte prádlo venku.
V případě, že patříte mezi silných alergiků, chraňte se i během jízdy autem například i tak, že okna necháte zavřené. Pr jízdě na motorce nebo kole vsaďte na kvalitní přilbu, kšiltovku či kvalitní sluneční brýle.
✓ Pozor na některé potraviny
Během kritického období si dávejte pozor i na některé druhy ptravín. Možná jste to nevěděli, ale také mohou být nositelem pylu. Mame na mysli zejména med či různé bylinné čaje.
✓ Oplachujte si tvář vlažnou vodou
První pomocí v případě, že vás zastihlo nekontrolovatelné kýchání či pálivá bolest očí, je opláchnutí si obličeje studenou vodou.
✓ Upravte si domácnost
V případě, že vám alergie nedá klid ani doma, zaměřte se na vaši domácnost. Sáhněte po čstičke vzduchu, staré polštáře a přikrývky vyměňte za ty antialergické, na okna namontujte síťky a zejména, nesušte prádlo venku.
