
Vybírejte čerstvé ovoce a zeleninu podle sezóny
Při výběru ovoce a zeleniny bychom se měli orientovat hlavně podle sezóny. Snadno by se totiž mohlo stát, že bude bez chutě. Adekvátní čas pro nákup mandarínek je v zimě, no chutná rajčata bychom ovšem v tomto čase hledali marně.
Mimo sezóny musíte automaticky počítat jenom s absencí chutí, ale i s vyššími cenami. Ideální je proto nakupovat sezónní ovoce. Samozřejmě, jenom v takovém množství, které dokážete zkonzumovat.
Zapojte všechny smysly
Do procesu nakupování zapájíte ne jenom vaše oči, ale i hmat a čuch. Asi ani nemusíme připomínat, že ovoce, které vhazujete do košíku, nemůže být už na první pohled poškozené. Mechanicky, ani vizuálně. Vyhýbejte se proto různým skvrnám, povrchovým nedokonalostem nebo hnilobě.

Jak vypadá nať?
V případě kořenové zeleniny je velice dobrým indikátorem čerstvost natě. Čím je nať suší, tím je i ovoce či zelenina starší. Nať musí být navíc příjemně voňavá. U mrkve, petržele či rajčat radši stavte na tento ověřený trik.
Ani velké, ani malé
Při výběru čerstvých potravin se nenechejte zlákat pozlátkem v podobě dokonalého vzhledu a gigantické velikosti. Ideálně uděláte, pokud sáhnete po středně velkých kusech.

Máte chuť na zdravý salát, polévku z kořenové zeleniny či sladký dezert z ovoce? Nakupujte jenom potraviny v TOP kvalitě.